25. Sömn: Del 1

25. Sömn: Del 1
Den här är första avsnittet av två som kommer handla om sömn. I det här avsnittet reder vi ut begrepp  och snackar om forskningen som gjorts kring; sömnkvalité, sömnbrist, sömnhälsa, samt strategisk sömn.

Länkar till vår podd har ni här:

Du har har iTunes kan lyssna här: iTunes 

Du som har en iPhone: Podcastappen

Du har en Android eller liknande: Stitcher

Du som har en PC/ Vill lyssna via Webbläsare: Soundcloud

Här följer lite länkar som handlar om det vi pratade om idag, med tillhörande referenser till de vetenskapliga artiklarna som nämnts: 

Vad är Sömn: 
http://killander.blogspot.se/2016/05/veckans-tema-somn-ar-ett-av-mina.html

Sömnkvalité och tips på app för att mäta sömn: 
http://killander.blogspot.se/2016/05/ta-kontroll-over-din-somn.html

Risker med sömnbrist + 4st tips för bättre sömn: 
http://killander.blogspot.se/2016/05/4-steg-till-battre-somn.html

Sömnhälsa: 
http://killander.blogspot.se/2016/05/forutsattningar-for-somnhalsa.html

Sömn, stress och strategisk sömn:
http://killander.blogspot.se/2016/05/strategisk-somn.html