7. Myter om mat

7. Myter om mat
Idag pratar vi om myter som omger kosthållning/dieter. Mer precist så snackar vi om att fasta. Vilka hälsoeffekter bidrar fasta med, finns det risker, vad är sant och vad är falskt?

Länkar till vår Podcast!

Du har har iTunes kan lyssna här: iTunes 

Du som har en iPhone: Podcastappen

Du har en Android eller liknande: Stitcher

Du som har en PC/ Vill lyssna via Webbläsare: Soundcloud

Länk till blogginlägget om appen Lifesum

http://killander.blogspot.se/2016/05/ta-kontroll-over-din-kost.html

Länkar om fasta relaterat till träning

På svenska! 

http://www.mmsports.se/Artiklar/Kost-och-Halsa/Periodisk-Fasta-for-halsa-energi-och-prestation.html

På engelska
http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2012/05/04/fasting-effects-on-human-growth-hormone.aspx


Bilden jag pratade om i podden idag angående ketogenisk diet